Psychologische Beratung -
Inneres Wachstum

"Die Entwicklung von inneren Werten ist ähnlich wie körperliche Bewegung. Je mehr wir unsere Fähigkeiten trainieren, desto stärker werden wir."

(Dalai Lama)

Stress, Leistungsdruck, hoher Anspruch, dauernde Reize von Aussen… viele Menschen leiden unter den täglichen Anforderungen und der Alltags-Hektik. Wenn wir uns keine Zeit nehmen, um bewusst auf unseren Körper, unsere Gedanken und Gefühle zu achten, nehmen wir uns selbst und unsere Bedürfnisse nicht mehr wahr. All dies führt dazu, dass wir nicht nur körperlich erschöpft sind. Auch unsere Seele – unsere Psyche – hält dem nicht, oder nur schwer, stand.

Bei mir sind Sie richtig, wenn Sie

  • Ihre Resilienz stärken und stressresistenter werden möchten.

  • Ihre eigenen Potenziale (wieder)entdecken möchten, um schwierige Situationen oder eine persönliche Krise zu meistern.

  • sich selbst besser spüren und kennenlernen möchten. 

Wie ich arbeite

Mit Empathie, Verständnis und Vertrauen

Besonders in Situationen, in denen es uns nicht gut geht, braucht es einen geschützten Raum, ein achtsames Umfeld und einen aufmerksamen, einfühlsamen und verständnisvollen Zuhörer. Dies finden Sie bei mir, denn manchmal führt schon ein ausführliches Gespräch über die aktuelle Situation zur Entlastung und das Licht am Horizont wird wieder sichtbar. Selbstverständlich wird alles, was Sie zu mir tragen, vertraulich behandelt.

Mit dem passenden Werkzeug zu mehr Sicherheit und Stabilität 

Sie befinden sich in einer Zeit der Veränderung, haben das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren oder Sie stecken fest und alles scheint keinen Sinn zu machen? Hier bekommen Sie einen sicheren Raum sowie das passende Werkzeug für Sie und Ihre Entwicklung. Mit Hilfe von achtsamen Gesprächen und verschiedenen Übungen erfahren Sie Entlastung und finden zurück zu Ihrer Stabilität und in Ihre Balance.

Mit Hilfe Ihrer eigenen Kompetenz und Ressourcen

Mein Fokus ist auf individuelle Lösungen gerichtet. Hierfür nutze ich unter anderem Methoden aus der Verhaltenstherapie und den systemischen Verfahren und baue auf Ihre Stärken und Ihre Fähigkeiten, die von Gedanken oder anderen Hindernissen gerade verdeckt sein können. Diese werden wir gemeinsam wieder heraus arbeiten, damit Sie selbst es schaffen, die für Sie richtige Lösung zu erkennen und anzuwenden. 

Ablauf

In einem unverbindlichen und kostenlosem Telefonat lernen wir uns kennen, besprechen Ihr Anliegen und eine mögliche Zusammenarbeit. 

 Während dem ersten persönlichen Treffen findet eine ausführliche Anamnese statt. 
 Ich nehme mir viel Zeit, um im Gespräch Ihre aktuelle Situation und Ihr Befinden zu erfassen und wir legen gemeinsam ein passendes Ziel und einen zeitlichen Rahmen für Sie fest. Je nach Bedarf bekommen Sie erste Methoden zur Entlastung und Stabilisierung an die Hand. 

Die Häufigkeit der Treffen wird individuell vereinbart. Je nach Anliegen reicht vielleicht auch schon ein Treffen aus. 

Angebot

Burnout-Prävention / Resilienztraining

Psychologische Beratung

  • Individuelles Beratungsgespräch 
    75 Euro / Stunde
    15 Euro / pro weitere 15 Minuten